髪や頭皮も、紫外線ダメージを受ける?
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顔や身体のように、「髪や頭皮まで紫外線対策をしている」という方はどのくらいいるでしょうか。紫外線対策をしていないと、肌はこんがり焼けてしまって「シミ*やそばかすができ、乾燥しやすくなってしまったりする」と多くの人に知られていますが、髪や頭皮はどうなるのでしょう?毛髪診断士・毛髪技能士の資格も持つ毛髪のエキスパートである伊藤友加里さんにお聞きしました。
* メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
髪・頭皮の紫外線ダメージ
紫外線が強い季節、顔や身体のように髪や頭皮までケアしてる?
こんにちは。プレミアアンチエイジング編集部 にしみやです。
汗が吹き出すような暑さと、ジリジリと刺すような強い日差しで、日焼け止めや日傘が手放せない日々が続いていますね。
顔や身体はしっかりUVカットやアフターケアをしていますが、「そういえば髪や頭皮って意外と無防備だな」とふと思いました。
そこで今回、プレミアアンチエイジング社のヘアケアブランド「clayence(クレイエンス)」で商品企画を監修されている、毛髪のエキスパートである伊藤さんにお越しいただき取材しました。
早速なんですが、髪や頭皮も紫外線の影響って受けるんですか?
毎日シャンプー&トリートメントは欠かさずしてますが、「髪がしっとりさらさら〜」など仕上がりには拘ってますが、頭皮とか紫外線対策というところまでは今までまったく意識してこなかったんですけど…。
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紫外線ケアまでしている方となると、さらに少ないと思います。
なので、顔や身体はしっかりケアされているのに、頭皮は日焼けしてしまっていたり、紫外線の影響で髪がパサついている方って、実は多いと思っています。
髪や頭皮は、身体のパーツの中で一番太陽と近い部分ですし、髪は他の皮膚のように紫外線で赤みが出たりヒリヒリしたりという、わかりやすいサインがないので、特に気にかけてケアしてあげる必要があります。
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紫外線を受けると髪や頭皮にはどんなダメージが?
髪
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髪の表面は、キューティクルで覆われています。
キューティクルは髪内部の水分やタンパク質を外部刺激*から守り、ツヤのある健やかな髪を保つのに欠かせない役割があります。
しかし、強い日差しによる紫外線はキューティクルの損傷を招き、髪の内部もダメージを受けてしまい、切れ毛や枝毛といったダメージヘアの一因になってしまうんです。
さらに紫外線は、髪を乾燥させるので、ツヤを不足させてしまうこともあります。
特に海辺でのサーフィンや海水浴は、海水の塩と紫外線によって髪が損傷してパサつきを起こしたりもします。
同様にプールでの水泳も、たとえ紫外線が入り込まない屋内であっても、プールの水に含まれている塩素によって髪が変色を起こすことがありますから、泳いだ後は必ずシャワーで塩素を丁寧に洗い流してください。
![図解_キューティクルの構造](https://www.duo.jp/skincare/wp-content/uploads/2024/07/b401a23d04014645393d5ae35ceba17d.jpg)
![図解_キューティクルの構造](https://www.duo.jp/skincare/wp-content/uploads/2024/07/b401a23d04014645393d5ae35ceba17d.jpg)
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冷房によって室内の空気は乾燥しているので、髪からも水分を奪い、結果として髪は乾燥してしまいます。乾燥した髪は、パサパサして手触りも悪く、艶やコシが失われ、時には切れ毛や枝毛の原因にもなります。
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頭皮
髪が生えていると自分の頭皮は見えないので、気にしたことがなかったんですが。
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* メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
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ヘアスタイルによっては注意が必要ですね。生え際やつむじ、分け目などはどんな方でも気をつけたい箇所です。
夏は、強い紫外線や、茹だるような暑さで活発になる皮脂分泌・大量の汗で、顔や身体の肌はダメージを受けやすいですよね。同じく頭皮も皮膚ですから、紫外線ダメージを受ければ頭皮も乾燥による毛穴の開きや、皮脂の過剰分泌などが起こりやすくなります。
そしてフケ・かゆみなど、頭皮ならではの症状も含めてさまざまなトラブルを引き起こす可能性が高くなります。
紫外線といえば「シミ・そばかす」と思っていましたが、頭皮の場合はフケやかゆみなども紫外線がきっかけになることもあるんですね。
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大量の汗も相まって蒸れてしまうこともありますし、頭皮や髪の健康をより一層脅かしてしまうのです。
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髪・頭皮の紫外線対策方法
紫外線から守る方法
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とはいえ、日陰がない場合もありますので、すぐにできる方法としては日傘や帽子で髪や頭皮を守る方法があります。
ただ、暑い夏は汗もかきやすいので、帽子をかぶる場合はムレに注意しましょう。
顔と同様、汗をかいたらすぐにハンドタオルなどで拭く事をおすすめします。汗をそのままにしておくと雑菌が繁殖しやすくなり、かゆみやニオイの原因になります。
気をつけて日中を過ごしていても、紫外線を100%ブロックするというのはなかなか難しいので、普段から髪も頭皮もケアしてあげるのがとても重要です。
紫外線ダメージを蓄積させないケア方法
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髪や頭皮が熱を帯びている状態の場合は、まず冷やしたタオルなどでクールダウンしてあげてください。
洗髪の際は、爪を立てて髪同士や頭皮をガシガシこするのではなく、指の腹でやさしく洗うことを心がけてください。
補修力が高く、カラー維持効果もあるシャンプーやヘアマスクでケアすることもおすすめです。
特にヘアマスクは、いつもより少し放置時間を延ばし、しっかりと髪に補修成分を行き渡らせましょう。
洗髪後の濡れた髪は、キューティクルが開いていてダメージを受けやすい状態なので、タオルドライをした後はなるべく早くドライヤーでしっかり髪を乾かしましょう。
最後にドライヤーを冷風に切り替えて髪を冷やすことで、キューティクルがきゅっと閉じてきれいに整い、艶のある仕上がりになります。
おすすめアイテム
カラー維持・補修
地肌も髪も、クレイスパ。するりと指通りの良い健やかな髪へ
<カラーケアシャンプー> ![]() ![]() ![]() clayence クレイスパ カラーケアシャンプー ¥2,750(税込)/ 300mL 健やかな髪の美しさを育みながら地肌を整える4種のクレイブレンド*1を配合した、クレイスパ発想のカラーケアシャンプー。吸着力と豊富なミネラルを併せ持つクレイ*2の力で、不要な皮脂や汚れを取り除きながら、髪と地肌にうるおいを与えます。カラーリンングや強い紫外線による乾燥などのダメージで傷みがちな髪にケラチン*3を補いながら、ヘマチン*4配合でヘアカラーの褪色を抑えてカラーキープも同時にできるオールインワンシャンプーです。やすらぐフルーティー&フローラルの香り。 *1 流紋岩末(整肌成分)、イライト(吸着成分)、タナクラクレイ(整肌成分)、フムスエキス(保湿成分) |
髪の質感*1を整え、サロン級の仕上がりを自宅で実現
<ハイダメージ補修 トリートメント> ![]() ![]() ![]() clayence クレイスパ マスク リペア&カラーキープ ¥2,750(税込)/ 180g ミネラルや美髪成分を豊富に含むリペアクレイEX*2、3種のケラチン*3とヘアカラーの褪色を抑える*4ヘマチン*5配合で、髪の内側から外側までしっかりダメージを補修し切れ毛・枝毛を防ぎます。熱を味方にするヒートロック成分®*6が、日々のドライヤーやヘアアイロンの熱に反応して髪をコーティング。うねりを抑え、翌日もするんと素直にまとまる仕上がりに。やすらぐフルーティー&フローラルの香り。 *1 髪の手触りや仕上がりのこと |
<カラーケアシャンプー>
![clayence_クレイスパ カラーケアシャンプー](https://www.duo.jp/skincare/wp-content/uploads/2024/07/c38bd1db76b747d022a3770f6a4c1863-1.jpg)
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clayence
クレイスパ カラーケアシャンプー
¥2,750(税込)/ 300mL
健やかな髪の美しさを育みながら地肌を整える4種のクレイブレンド*1を配合した、クレイスパ発想のカラーケアシャンプー。吸着力と豊富なミネラルを併せ持つクレイ*2の力で、不要な皮脂や汚れを取り除きながら、髪と地肌にうるおいを与えます。カラーリンングや強い紫外線による乾燥などのダメージで傷みがちな髪にケラチン*3を補いながら、ヘマチン*4配合でヘアカラーの褪色を抑えてカラーキープも同時にできるオールインワンシャンプーです。やすらぐフルーティー&フローラルの香り。
*1 流紋岩末(整肌成分)、イライト(吸着成分)、タナクラクレイ(整肌成分)、フムスエキス(保湿成分)
*2 クレイおよび熟成土抽出エキス含む
*3 ココイル加水分解ケラチンK(羊毛)(洗浄成分)、加水分解ケラチン(羊毛)(毛髪補修成分)
*4 ヘマチン(毛髪補修・毛髪着色成分)
<ハイダメージ補修 トリートメント>
![商品紹介_clayence_クレイスパ マスク リペア&カラーキープ](https://www.duo.jp/skincare/wp-content/uploads/2024/07/4de62780b27a9f7277ecc54ca9cfed0b.jpg)
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![商品紹介_clayence_クレイスパ マスク リペア&カラーキープ](https://www.duo.jp/skincare/wp-content/uploads/2024/07/4de62780b27a9f7277ecc54ca9cfed0b.jpg)
clayence
クレイスパ マスク リペア&カラーキープ
¥2,750(税込)/ 180g
ミネラルや美髪成分を豊富に含むリペアクレイEX*2、3種のケラチン*3とヘアカラーの褪色を抑える*4ヘマチン*5配合で、髪の内側から外側までしっかりダメージを補修し切れ毛・枝毛を防ぎます。熱を味方にするヒートロック成分®*6が、日々のドライヤーやヘアアイロンの熱に反応して髪をコーティング。うねりを抑え、翌日もするんと素直にまとまる仕上がりに。やすらぐフルーティー&フローラルの香り。
*1 髪の手触りや仕上がりのこと
*2 カオリン(毛髪補修成分)
*3 ステアルジモニウムヒドロキシプロピル加水分解ケラチン(羊毛)、加水分解ケラチン(羊毛)、加水分解ケラチン(カシミヤヤギ)(毛髪補修成分)
*4 コーティング効果による
*5 毛髪補修・毛髪着色成分
*6 加水分解コラーゲンPGプロピルメチルシランジオール(毛髪補修成分)、「ヒートロック」はプレミアアンチエイジング株式会社の登録商標です。
頭皮環境を整え、健やかな髪へ導く
根元はふっくら・毛先はまとまる髪へ。美髪は健やかな「頭皮」から
<薬用スカルプシャンプー> ![]() ![]() ![]() clayence クレイスパ 薬用スカルプシャンプー ボリュームケア [医薬部外品](販売名:CS 薬用スカルプシャンプーV) ¥3,520(税込)/ 300mL 2種の有効成分(グリチルリチン酸ジカリウム、サリチル酸)配合で、美髪の土台となる頭皮の環境を健やかに整えます。汗臭を防ぎ、ベタつき・フケ・かゆみなどの頭皮悩みにしっかりアプローチ。天然由来の微細なクレンズクレイ*1と、泡立ちの良い優しいアミノ酸系洗浄成分*2が頭皮の汚れや余分な皮脂を吸着洗浄。スッキリと洗い上げた後には、なめらかなうるおいを残します。爽やかなシトラス&ウッディの香り。 *1 ベントナイト(吸着成分) |
毛先までうっとり。感動のツヤ髪へ
<薬用トリートメント> ![]() ![]() ![]() clayence クレイスパ 薬用リペアトリートメント ボリュームケア [医薬部外品](販売名:CS 薬用リペアトリートメントV) ¥3,520(税込)/ 300g 日々の紫外線などの外的ダメージ*1で失われがちなハリ・コシ、気になるパサつきに、「ボリュームケアコンプレックス*2」が髪の内側と外側からWでアプローチ。ベタつき・フケ・かゆみなどの頭皮悩みには、グリチルリチン酸ジカリウム、サリチル酸の2種の有効成分がしっかり働きかけます。紫外線やドライヤー、ヘアアイロンの熱や乾燥から守るキューティクルケア成分*3が、毛髪ダメージを補修しながらコーティングするので、弾むような髪で1日快適に過ごせます。爽やかなシトラス&ウッディの香り。 *1 紫外線、乾燥、大気浮遊物質などによる |
<薬用スカルプシャンプー>
![商品紹介_clayence_クレイスパ 薬用スカルプシャンプー ボリュームケア](https://www.duo.jp/skincare/wp-content/uploads/2024/07/68d19b5e384d908c63c82db321945196.jpg)
![商品紹介_clayence_クレイスパ 薬用スカルプシャンプー ボリュームケア](https://www.duo.jp/skincare/wp-content/uploads/2024/07/68d19b5e384d908c63c82db321945196.jpg)
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clayence
クレイスパ 薬用スカルプシャンプー ボリュームケア
[医薬部外品](販売名:CS 薬用スカルプシャンプーV)
¥3,520(税込)/ 300mL
2種の有効成分(グリチルリチン酸ジカリウム、サリチル酸)配合で、美髪の土台となる頭皮の環境を健やかに整えます。汗臭を防ぎ、ベタつき・フケ・かゆみなどの頭皮悩みにしっかりアプローチ。天然由来の微細なクレンズクレイ*1と、泡立ちの良い優しいアミノ酸系洗浄成分*2が頭皮の汚れや余分な皮脂を吸着洗浄。スッキリと洗い上げた後には、なめらかなうるおいを残します。爽やかなシトラス&ウッディの香り。
*1 ベントナイト(吸着成分)
*2 ヤシ油脂肪酸メチルタウリンナトリウム、ラウロイルメチル-β-アラニンナトリウム液(洗浄成分)
<薬用トリートメント>
![商品紹介_clayence_クレイスパ 薬用リペアトリートメント ボリュームケア](https://www.duo.jp/skincare/wp-content/uploads/2024/07/5bc52858845e5acb8ac85a3a3eedb882.jpg)
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clayence
クレイスパ 薬用リペアトリートメント ボリュームケア
[医薬部外品](販売名:CS 薬用リペアトリートメントV)
¥3,520(税込)/ 300g
日々の紫外線などの外的ダメージ*1で失われがちなハリ・コシ、気になるパサつきに、「ボリュームケアコンプレックス*2」が髪の内側と外側からWでアプローチ。ベタつき・フケ・かゆみなどの頭皮悩みには、グリチルリチン酸ジカリウム、サリチル酸の2種の有効成分がしっかり働きかけます。紫外線やドライヤー、ヘアアイロンの熱や乾燥から守るキューティクルケア成分*3が、毛髪ダメージを補修しながらコーティングするので、弾むような髪で1日快適に過ごせます。爽やかなシトラス&ウッディの香り。
*1 紫外線、乾燥、大気浮遊物質などによる
*2 グリセリル-N-(2-メタクリロイルオキシエチル)カルバメート・メタクリル酸ステアリル共重合体、N-ヤシ油脂肪酸アシル-L-アルギニンエチル・DL-ピロリドンカルボン酸塩(毛髪補修成分)、ゴボウエキス、ニンジンエキス、ボタンエキス(頭皮保護成分)
*3 塩化N-[2-ヒドロキシ-3-(ステアリルジメチルアンモニオ)プロピル]加水分解ケラチン(毛髪補修・保湿成分)
![伊藤](https://www.duo.jp/skincare/wp-content/uploads/2024/07/3ec15266359f7824bcbc503f2a437a7d-300x300.jpg)
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頭皮を保湿してくれるだけではなく、炎症を抑え、健やかな髪を育てる頭皮環境へ整えてくれます。
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お風呂上がりは、顔を化粧水や美容液を使ってスキンケアしませんか?
頭皮も同じです。お風呂上がりにスキンケア感覚でケアしてあげる。そういう感覚で育毛剤を活用していただけると良いと思います。
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美しい髪は、頭皮から。
健康な頭皮へ整え、強く抜けにくい髪を育む
<薬用育毛剤> ![]() ![]() ![]() clayence クレイスパ 薬用育毛剤 ヘアグロウ [医薬部外品](販売名:CS 薬用育毛剤 ヘアグロウ) ¥6,050(税込)/ 60mL 毛髪のエキスパートがこだわり抜いて選りすぐった6種もの薬用有効成分を絶妙なバランスで組み合わせた「薬用パワーグロウ6*1」を配合。頭皮の状態を整えることで炎症・血行不良を抑制し、育毛・発毛を促進します。さらに日本で初めて*2配合した「海泥熟成ミネラルエキス*3(フルボ酸含有)」には、20種のアミノ酸・17種のミネラル・7種のビタミンなどが豊富に含まれていて、頭皮と髪をしっかりサポート。夏の乾燥や炎症対策にもピッタリです。無香料。 *1 センブリエキス、パントテニルエチルエーテル、タマサキツヅラフジアルカロイド、酢酸DL-α-トコフェロール、グリチルリチン酸ジカリウム、l-メントール (有効成分) |
<薬用育毛剤>
![商品紹介_clayence_クレイスパ 薬用育毛剤 ヘアグロウ](https://www.duo.jp/skincare/wp-content/uploads/2024/07/d6c87d6d7bcce134a2b0ce20c669ebf9.jpg)
![商品紹介_clayence_クレイスパ 薬用育毛剤 ヘアグロウ](https://www.duo.jp/skincare/wp-content/uploads/2024/07/d6c87d6d7bcce134a2b0ce20c669ebf9.jpg)
![商品紹介_clayence_クレイスパ 薬用育毛剤 ヘアグロウ](https://www.duo.jp/skincare/wp-content/uploads/2024/07/d6c87d6d7bcce134a2b0ce20c669ebf9.jpg)
clayence
クレイスパ 薬用育毛剤 ヘアグロウ
[医薬部外品](販売名:CS 薬用育毛剤 ヘアグロウ)
¥6,050(税込)/ 60mL
毛髪のエキスパートがこだわり抜いて選りすぐった6種もの薬用有効成分を絶妙なバランスで組み合わせた「薬用パワーグロウ6*1」を配合。頭皮の状態を整えることで炎症・血行不良を抑制し、育毛・発毛を促進します。さらに日本で初めて*2配合した「海泥熟成ミネラルエキス*3(フルボ酸含有)」には、20種のアミノ酸・17種のミネラル・7種のビタミンなどが豊富に含まれていて、頭皮と髪をしっかりサポート。夏の乾燥や炎症対策にもピッタリです。無香料。
*1 センブリエキス、パントテニルエチルエーテル、タマサキツヅラフジアルカロイド、酢酸DL-α-トコフェロール、グリチルリチン酸ジカリウム、l-メントール (有効成分)
*2 フムスエキスをサポート成分とする育毛剤として2023年3月に初承認された製品
*3 フムスエキス(頭皮保護成分)
【How to】毛髪のエキスパート直伝!クレイスパ薬用育毛剤 ヘアグロウの使い方
伊藤さん、今日は貴重なお話をお聞きできてとても参考になりました。
ありがとうございました!
![編集部](https://www.duo.jp/skincare/wp-content/uploads/2024/07/bbb2c25d046862510add1603e6841e0c-300x300.jpg)
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まとめ
顔や身体の肌と同じように、髪や頭皮も紫外線のダメージを受けることを、意外と認識していなかったという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
紫外線のダメージの蓄積は、髪にとってはパサつきやヘアカラーの褪色、そして頭皮にとっては髪にもよくないダメージに繋がってしまうというお話をお聞きできました。
日中、髪や頭皮にとって過酷な日差しを浴びたり汗をかいた日には、夜のバスタイムに髪や頭皮が喜ぶアイテムを使ってしっかりいたわってあげてくださいね。